Форум
главная страница

Выбор витаминов для мужчин

японские витамины

Различные комплексы витаминов набирают все большую популярность. Люди стали намного больше внимания уделять состоянию своего организма. Очень популярно стало здоровое питание, употребление в пищу только "правильных" продуктов, но большая часть человечества все же предпочитает различные витаминные и минеральные комплексы. Наибольшей популярностью среди них пользуются японские витамины и БАДы. Такие пищевые добавки позволяют укрепить не только физиологическое состояние организма, но и психическое здоровье. Как же не сделать ошибку в таком важном деле, как выбор БАДов?

Далеко не любой представитель сильной половины человечества правильно осознает, какие именно витамины лучше использовать, а слепо доверять предложенным сейчас на рынке препаратам все же не стоит. В синтетических витаминных комплексах обычно содержится такое количество компонентов, которое полностью покрывает ежедневную их дозу. В первую очередь нужно сделать основной упор на ваше ежедневное меню. Так, если в вашем рационе присутствуют на регулярной основе свежая зелень, овощи и фрукты, молоко, то вполне достаточно будет восполнять с помощью синтетических комплексов всего половину ежедневной потребности в минеральных элементах и витаминах. Обычно синтетические комплексы, которые полностью покрывают суточную дозу, стоят намного дороже, а лишние витамины не принесут ощутимой пользы. Такие препараты нужны только при очень несбалансированном рационе питания.

Мужчины, которые ежедневно занимаются физическим трудом, активными видами деятельности и спорта, потреблять витамины и различные минеральные элементы должны в гораздо большем количестве. Стоит учесть также и свой возраст, ведь потребность вашего организма в некоторых элементах со временем возрастает. Подобного баланса невероятно трудно добиться, если делать упор только на правильное питание, так что хорошим выбором станет правильно подобранный комплекс витаминов и минеральных элементов, который восполнит дефицит необходимых веществ.

Мужскому организму потребление такого химического элемента, как железо свыше нормы, не только окажется лишним, но может и навредить. Превышение суточной дозы его потребления негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, и в редких случаях стать причиной различных заболеваний. Данный минеральный элемент в большем количестве нужен женщинам, для мужчин же вполне достаточным будет то количество, которое потребляется вместе с пищей.




Вернуться


© 2000-2011 by Oksana&Alexandr Lubenets
программирование - студия дизайна ICOM